Upute za čuvanje zdravlja na putovanjuUpute za čuvanje zdravlja na putovanju

Upute za čuvanje zdravlja na putovanju

Zbog klimatskih, gospodarskih i socijalnih osobitosti zemlje u koju putujete a i zbog naravi samog puta veća je opasnost da obolite od nekih

  • crijevnih zaraznih bolesti,
  • bolesti koje su posljedica dodira sa životinjama i insektima.

Radi zaštite zdravlja potrebno je pridržavati se određenih mjera opreza i zaštite, kako je dalje navedeno.

Zaštita od crijevnih zaraznih bolesti

Crijevne zarazne bolesti prenose se tako da se uzročnici prljavim rukama, zagađenim predmetima, hranom i pićem unesu u usta i progutaju. Za neke od tih bolesti postoji mogućnost zaštite cijepljenjem (kolera, hepatitis A, trbušni tifus i paratifus) koje možete primiti prije putovanja što se upisuje u "žutu knjižicu". No ova cjepiva ne štite potpuno, i veoma je važno da se bez obzira na obavljeno cijepljenje ipak pridržavate određenih općih mjera zaštite. Razlog više je i činjenica da postoji čitav niz crijevnih zaranih i parazitarnih bolesti protiv kojih se borimo samo već spomenutim mjerama op

  • uzimanje hrane koja je dobro kuhana ili pečena i svježe pripremljena;
  • temeljito pranje sirove hrane, voća i povrća, te izbjegavanje hrane koja se ne može dobro oprati;
  • uzimanje samo industrijskih sladoleda i slastica;
  • izbjegavanje posjeta neprovjerenim, ili izgledom sumnjivih restorana;
  • često pranje ruku;
  • pri pojavi nekih znakova bolesti (proljev, temperatura, povraćanje) javiti se odmah liječniku da bi liječenje započelo što prije i da bi se zaštitili drugi.

Zaštita od bolesti nastalih dodirom sa životinjama i insektima

Izravan ili posredan dodir sa životinjama ili insektima može prouzročiti razne zarazne bolesti. Do toga može doći ubodom insekata, ugrizom ili ogrebom životinje, ili posredno, dodirom s njihovim izlučevinama, npr. preko zagađene vode. Treba napomenuti da su npr. ujed zmije, ubod škorpiona i sl. sami po sebi opasni, nekad i smrtono

  • izbjegavanje nepotrebih kontakata s divljim ali i domaćim životinjama, i tako smanjenje mogućnosti ugriza ili ogreba;
  • izbjegavanje kupanja u vodama stajaćicama koje mogu biti zagađene životinjskim izlučevinama i stoga opasne;
  • nošenje prikladne odjeće i obuće (duge nogavice i rukavi);
  • korištenje zaštitnih mreža za vrijeme spavanja;
  • korištenje zaštitinih kemijskih sredstava koji tjeraju insekte (repelenti);
  • korištenje otrova koji uništavaju insekte (insekticidi);
  • u slučaju zmijskog ujeda, ugriza ili ogreba bilo koje druge životinje ili pojave bolesti s visokom temperaturom što prije se javite liječniku.

Osim ovih općih mjera, za neke od bolesti iz ove skupine postoje i posebni oblici medicinske zaštite. To su zaštitna cijepljenja (npr. za žutu groznicu) ili uzimanje određenih lijekova unaprijed (npr. za malariju).

Mjere zaštite po povratku u zemlju

Radi vlastite sigurnosti te sigurnosti vaše obitelji ali i cijele zemlje potrebno je i zakonski obvezno, javiti se po povratku na kontrolni zdravstveni pregled bez obzira da li vam je na granici uručeno pismeno rješenje od strane graničnog sanitarnog inspektora ili ne. Kontrolni zdravstveni pregled možete obaviti u najbližem Zavodu za javno zdravstvo ili njegovoj higijensko-epidemiološkoj ispostavi.